Bieganie to najprostrza forma wysiłku fizycznego mająca olbrzymi wpływ na naszą kondycję, zdrowie, sylwetkę a nawet styl życia.

Aby było skuteczne i nie przyniosło problemów zdrowotnych warto zacząć od biegania pod okiem "profesjonalisty" ( a przynajmniej  instruktora i biegacza). Warto ustalić indywidualny stan wydolności, dobrac tempa do aktualnych mozliwości, wieku i niestety ... wagi.
Bieganie jest super ale potrafi też byc niebezpieczne, szczególnie dla tych co lubią ciągle dalej, szybciej, wyżej... Bieganie maratonu po pół roku od zaczęcia przygody z bieganiem, nie ma nic wspólnego ze zdrowiem i rozsądkiem. 
Zapraszam osoby dorosłe, które już dawno nie uczęszczały na lekcje wf lub nie wiedzą jak zacząć, aby spróbowały z nami powrócić do sprawności fizycznej i regularnego wysiłku.

W roku 2015 i 2016 we wtorki o godzinie 18.00 zapraszam na bieżnię SP9 Legnica przy ul. Marynarskiej 31. Porady są nieodpłatne, wiedzą dzielę się jako instruktor lekkiej atletyki i z zamiłowania biegacz Tomasz Piorun

Tomasz Piorun